Βασική κίνηση ολίσθησης 1. Υπάρχουν δύο τρόποι για να σηκωθείτε πάνω και κάτω στο skateboard: ο ένας είναι το αριστερό πόδι μπροστά, τα δάχτυλα προς τα δεξιά, που ονομάζεται επίσης στάση προς τα εμπρός.το άλλο είναι το δεξί πόδι μπροστά, τα δάχτυλα στα αριστερά, που ονομάζεται επίσης νόμος της αντίστροφης στάσης.Οι περισσότεροι άνθρωποι κάνουν skateboard χρησιμοποιώντας την προηγούμενη στάση.Οι τεχνικές που περιγράφονται στη συνέχεια βασίζονται σε αυτή τη στάση.Εάν αισθάνεστε άβολα να στέκεστε με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε επίσης να αλλάξετε κατεύθυνση και να χρησιμοποιήσετε τη δεύτερη στάση.(1) Προετοιμασία: Σταθείτε με τα δύο πόδια στο έδαφος και τοποθετήστε το skateboard επίπεδη στο έδαφος μπροστά από τα πόδια σας.Πάνω σανίδα: Ξεκινήστε με το ένα πόδι στο μπροστινό μέρος του σκέιτμπορντ, με το άλλο πόδι ακίνητο στο έδαφος.(2) Μετακινήστε το βάρος του σώματος στα πόδια που ήταν πάνω στη σανίδα, σκύψτε ελαφρά προς τα εμπρός, λυγίστε τα γόνατα και τεντώστε τα χέρια για να διατηρήσετε την ισορροπία.(3), (4) Πατήστε στο έδαφος και πιέστε απαλά στο έδαφος, στη συνέχεια βάλτε το στο skateboard και βάλτε το στο πίσω μέρος του skateboard.Αυτή τη στιγμή, ολόκληρο το σώμα και το skateboard αρχίζουν να γλιστρούν προς τα εμπρός.
Όταν κατεβαίνετε από το skateboard: (1) Όταν το skateboard δεν έχει σταματήσει τελείως και εξακολουθεί να γλιστρά προς τα εμπρός, βάλτε το βάρος στο μπροστινό πόδι και βάλτε το πίσω πόδι στο έδαφος σαν σκέλος προσγείωσης.(2) Αφού το πίσω πόδι χτυπήσει στο έδαφος, το κέντρο βάρους μετατοπίζεται αμέσως στο πίσω πόδι και στη συνέχεια σηκώνει το μπροστινό πόδι έτσι ώστε και τα δύο πόδια να πέσουν στη μία πλευρά του skateboard.Όταν μπορείτε να ανεβοκατεβείτε ελεύθερα το skateboard, θα πρέπει να προσπαθήσετε να αλλάξετε τη θέση του μπροστινού και του πίσω ποδιού για να εξοικειωθείτε με την αντίστροφη θέση ολίσθησης.2. Ελεύθερος τροχός Ο σκέιτερ τοποθετεί το δεξί του πόδι στη μέση και μπροστά από το skateboard προς τα δεξιά.Φυτέψτε το αριστερό σας πόδι στο έδαφος και εστιάστε στο δεξί σας πόδι.Σπρώξτε το έδαφος με το αριστερό σας πόδι για να κάνετε το σκέιτμπορντ να γλιστρήσει προς τα εμπρός, μετά βάλτε το αριστερό σας πόδι προς τα πάνω και πάτε στην ουρά του σκέιτμπορντ, διατηρήστε μια όρθια ισορροπία, γλιστρήστε για λίγο και μετά σπρώξτε στο έδαφος με το αριστερό σας πόδι και επαναλάβετε.Επαναλαμβανόμενη πρακτική όπως αυτή, και αφού την κατακτήσεις καλύτερα, μπορείς να κάνεις ολίσθηση σε μεγαλύτερες αποστάσεις.Στην αρχή, μπορείτε να κάνετε 10m, 20m, και μετά να προσθέσετε στα 50m και 100m, και να εξασκηθείτε επανειλημμένα μέχρι να μπορέσετε να επιταχύνετε εύκολα και επιδέξια τη διαφάνεια.Πρέπει να κυριαρχήσετε στην αλλαγή του κέντρου βάρους.Η κατεύθυνση και η ταχύτητα του skateboard.3. Ολίσθηση εμποδίων Στις δεξιότητες ολίσθησης εμποδίων, η γρήγορη στάση και η κινεζική στροφή είναι πολύ σημαντικές δεξιότητες.Όταν γλιστράτε κάτω από την πλαγιά, η ταχύτητα είναι σχετικά γρήγορη.Πρέπει να μάθετε να χρησιμοποιείτε τη μέθοδο στάθμευσης για να κρατάτε τα πόδια σας στο skateboard και να περιστρέφετε το skateboard πλευρικά για να φρενάρετε και να σταματήσετε την κίνηση.Υπάρχουν δύο τρόποι για να αλλάξετε την ταχύτητα του skateboard:
Το ένα είναι να χρησιμοποιήσετε το πίσω πόδι για να ελέγξετε το κέντρο βάρους και να προσπαθήσετε να γέρνετε προς τα εμπρός για να οδηγήσετε το skateboard προς τα εμπρός.το άλλο είναι να χτυπήσετε την ελαστική επιφάνεια του skateboard και με τα δύο πόδια και να χρησιμοποιήσετε την ελαστικότητα για να γλιστρήσετε προς τα εμπρός.Εφόσον κατακτάτε την ισορροπία όπως περιγράφεται παραπάνω και τα πόδια σας είναι εύκαμπτα, έχετε κατακτήσει την τεχνική του πατινάζ με εμπόδια.3. Δεξιότητες αναστροφής για skateboard: Κάντε πατινάζ προς τα εμπρός για να το κάνετε να φτάσει την κατάλληλη ταχύτητα και απλώστε τα πόδια σας όσο το δυνατόν περισσότερο στα δύο άκρα του skateboard.Βάλτε το βάρος σας στο μπροστινό πόδι, το αριστερό πόδι, με την ουρά της σανίδας προς τα πάνω, ενώ στρίβετε 0 μοίρες δεξιόστροφα (πίσω ή έξω).Αν γίνει σωστά, το skateboard γυρίζει ανάποδα και το δεξί πόδι γίνεται το πόδι στήριξης.4. Δεξιότητες περιστροφής 0 μοιρών Sanlu για σκέιτμπορντ Οι σκέιτμπορντ μπορούν να βρουν ισορροπία πιέζοντας και γυρίζοντας ελαφρά κατά τη διάρκεια της τσουλήθρας, μπορούν να αιωρούνται εμπρός και πίσω ή να κάνουν κύκλους.Προσπαθήστε να κρατήσετε το skateboard όσο το δυνατόν πιο επίπεδο.Όταν είστε έτοιμοι, κουνήστε τα χέρια σας αριστερόστροφα.Διατηρώντας την ισορροπία, μπορείτε επίσης να κάνετε μια τελευταία ώθηση προς τα αριστερά.Το κέντρο βάρους πέφτει στο δεξί πόδι, ταλαντεύοντας το χέρι προς τα δεξιά και οδηγώντας ολόκληρο το σώμα να περιστραφεί.Όταν στρίβετε, ο πίσω τροχός είναι ο άξονας.Προσπαθήστε να κρατήσετε τον πίσω τροχό όσο το δυνατόν πιο επίπεδο.Μην σηκώνετε πολύ ψηλά το μπροστινό μέρος της σανίδας.Στην πραγματικότητα, δεν χρειάζεται να δίνετε σημασία στο μπροστινό μέρος του skateboard.Απλώς βάλτε το βάρος στην ουρά της σανίδας και αυξήστε την περιστροφή, το μπροστινό άκρο θα σηκωθεί φυσικά και το ύψος είναι ακριβώς το σωστό.
5. Δεξιότητες περιστροφής ενός τροχού για skateboard.Ο σκέιτερ οδηγεί και γλιστρά στην κατάλληλη ταχύτητα, γέρνει το μπροστινό άκρο του σκέιτμπορντ και χρησιμοποιεί τον πίσω τροχό για να κάνει μια περιστροφή 0 μοιρών του Sanriku.Για να κατακτήσετε την ισορροπία σας, προσπαθήστε να κρατήσετε το skateboard στον αέρα για όσο το δυνατόν περισσότερο.Πιάστε το μπροστινό άκρο του skateboard με το χέρι σας και κρατήστε το υπομόχλιο της ισορροπίας έτσι ώστε εσείς και το skateboard να περιστρέφεστε μαζί.Στη συνέχεια, πατήστε στη μία πλευρά του skateboard με το πίσω πόδι σας, πιάστε το skateboard με το χέρι σας και κάντε έναν από τους πίσω τροχούς από το έδαφος, τουλάχιστον δύο στροφές.Για τσουλήθρες στη στεριά και σε κατηφόρα, προσπαθήστε να επιλέξετε μια μακρύτερο τσουλήθρα.Είναι καλύτερο να έχετε τόσο ένα γρήγορο τμήμα ολίσθησης, ένα τμήμα ολίσθησης μέσης ταχύτητας και ένα τμήμα προσωρινής αποθήκευσης που εκτείνεται μακρύτερα.Αυτό το slideway είναι το πιο κατάλληλο για αρχάριους να εξασκηθούν σε κατηφορικές τσουλήθρες..Η τεχνική εστίαση στις κατηφορικές τσουλήθρες είναι ο έλεγχος και η ταχύτητα είναι δευτερεύουσα.
Πρέπει πρώτα να μάθετε να γλιστράτε σταθερά.Όταν γλιστράτε στην κατηφόρα, τοποθετήστε τα πόδια σας και στις δύο άκρες του skateboard.Όταν αντιμετωπίζετε μια στροφή ή πρέπει να κάνετε crossover, μετακινήστε τα πόδια σας στο κέντρο του skateboard και το πρόσωπο και το σώμα σας θα πρέπει να είναι στραμμένα προς τα εμπρός., το σώμα έσκυψε, οι μηροί ήταν κοντά στο μπροστινό στήθος και τα χέρια τεντωμένα.Δεξιότητες ζωγραφικής και κυκλικής κίνησης Ο σκέιτερ σπρώχνει το skateboard προς τα εμπρός, στη συνέχεια στέκεται πάνω του, πατάει τα πόδια του και μπορεί να κινήσει το αριστερό του πόδι ευέλικτα.Βάλτε το βάρος στην ουρά της σανίδας για να σηκώσετε το άκρο της σανίδας μια ή δύο ίντσες.Όταν το άκρο της σανίδας είναι στον αέρα, το σώμα γυρίζει δεξιόστροφα.όταν ο μπροστινός τροχός χτυπήσει στο έδαφος, η σανίδα εκτρέπεται προς τα δεξιά.Κάντε αυτή τη σειρά κινήσεων συνεκτική και συνεχίστε να εξασκείτε.Μπάρα, τεχνική μαρσπιέ Όταν πλησιάζετε στο περβάζι, μετατοπίστε το βάρος στο πίσω πόδι.Ανυψώστε τον μπροστινό τροχό όταν το άκρο της σανίδας είναι πάνω από την κορυφογραμμή.Κρατήστε αυτή τη θέση, κάντε οκλαδόν ελαφρά και ετοιμαστείτε να προσγειωθείτε.9. Ικανότητες αναρρίχησης Όταν πλησιάζει το εμπόδιο, ο σκέιτερ μετατοπίζει το βάρος στο πίσω πόδι και σηκώνει το άκρο της σανίδας για να πηδήξει πάνω από την κορυφογραμμή πριν φτάσει στο εμπόδιο.Μεταφέρετε γρήγορα το βάρος σας από το πίσω πόδι στο μπροστινό σας πόδι στον αέρα.Πιέστε το μπροστινό μέρος του σκέιτμπορντ στο σκαλοπάτι, έτσι ώστε η ουρά της σανίδας να ανέβει επίσης το σκαλοπάτι.11. Rocker Skills Σπρώξτε ή σπρώξτε το skateboard στην ταχύτητα ολίσθησης.Το πίσω μέρος του δεξιού πεντάλ, το μπροστινό μέρος του αριστερού πεντάλ για έλεγχο ή το πίσω μέρος του μπροστινού τροχού για το ρολό.Μετατοπίστε το βάρος σας στο δεξί σας πόδι και σκύψτε προς τα εμπρός για να κρατήσετε το άκρο της σανίδας στον αέρα για όσο το δυνατόν περισσότερο. Η ουρά της σανίδας μπορεί να ξύνεται απαλά από καιρό σε καιρό για να διατηρηθεί η ισορροπία.Τεχνική διακοπής κλίσης μίας ή δύο, μίας ράβδου 0 μοιρών Κατά τη διαδικασία ολίσθησης, το άκρο της σανίδας πρέπει να γέρνει έως ότου το άκρο της σανίδας ξύσει το έδαφος.Ταυτόχρονα, περιστρέψτε ολόκληρο το σώμα δεξιόστροφα κατά 0 μοίρες.Εάν το rocker και η περιστροφή είναι συντονισμένα και τα πόδια στήριξης είναι αρκετά σταθερά, το skateboard θα περιστραφεί κατά μία ράβδο 0 μοίρες και θα σταματήσει.13. Δεξιότητες στο πόδι: α.Η τεχνική ανάρτησης φτέρνας διατηρεί το skateboard σε κατάλληλη ταχύτητα, περιστρέψτε το μπροστινό πόδι έτσι ώστε το δάχτυλο του ποδιού να είναι στραμμένο προς την ουρά της σανίδας, η φτέρνα επικαλύπτει το άκρο της σανίδας, τοποθετήστε το βάρος στο μεγάλο δάχτυλο του αριστερού ποδιού και μετακινήστε αργά το άλλο πόδι στο μπροστινό μέρος του skateboard.Όταν οι φτέρνες σας είναι στον αέρα, λυγίστε τα γόνατά σας για ισορροπία.σι.Δεξιότητες περιστροφής σανίδας Ο σκέιτερ ολισθαίνει πρώτος το skateboard.Μετακινήστε το αριστερό σας πόδι έτσι ώστε η φτέρνα σας να πιέζει την άκρη της σανίδας.Με το βάρος σας στο μεγάλο δάχτυλο του ποδιού, μετακινήστε το δεξί σας πόδι στην άλλη άκρη της σανίδας.Μετατοπίστε το βάρος σας στο δεξί σας πόδι, ώστε να γίνει ο άξονας περιστροφής.Το αριστερό πόδι περιστρέφεται δεξιόστροφα γύρω από το δεξί πόδι, ενώ το δεξί πόδι περιστρέφεται επίσης, και τελικά διατηρεί μια ισορροπία με το αριστερό πόδι.
Ώρα δημοσίευσης: Οκτ-22-2022